نشت ادرار هرگز نباید طبیعی فرض شود وشخص با آن کنار آید

در بسیاری موارد با پیشگیری و درمان ساده این مشکل کاهش یافته

و یا به طور کلی برطرف شود. معمولا بیمار از مساله پیش آمده رنج می برد

و نیاز به طور سریع و مکرر به توالت رود.

بی اختیاری ادرار

بی اختیاری ادرار

انواع مختلفی از بی اختیاری ادرار وجود دارد:

در نوع اول بی اختیاری استرسی وجود دارد

که مقدار جزئی نشت ادرار بعد از عطسه، سرفه، خندیدن و مواردی مشابه اتفاق می افت

که در بسیاری از زنان شایع است به خصوص آنانی که حداقل یک زایمان تجربه داشته اند.

در نوع دوم بی اختیاری فوریتی است که شخص به طور ناگهانی نیاز فوری به تخلیه ادرار می کند

و اگر در این شرایط نشت قابل توجه ادرار روی دهد،

نشانه عصبی بودن مثانه و یا بیش فعالی آن خواهد بود.
نوع سوم ترکیبی از هردونوع بی اختیاری است.
نوع چهارم فرد هیچ گونه کنترلی به خروج ادرار خود ندارد

که معمولا درفیستول های دستگاه ادراری به دستگاه زنان دیده می شود.

دامنه روش های درمانی از مصرف داروهایی که مثانه را شل می کنن

تا جراحی های ترمیمی و تحریک عصبی مثانه متغیر است.

پیشگیری و توصیه های درمانی بی اختیاری ادرار:

** کاهش حجم مایعات دریافتی و حذف نوشیدنی ها و غذا های محرک از برنامه غذایی

درمورد کاهش مصرف مایعات باید توجه شود بدن به طور طبیعی روزانه به مایعات نیاز دارد

و این مقدار برای فعالیت سنگین، تعریق و فصول گرم سال بیشتر می شود.

کاهش مصرف مایعات موجب افزایش غلظت و تیرگی غیرمعمول ادرار می شودو پیشنهاد می شود،

در فواصل زمانی معین مقدار کمی مایعات نوشیده شود

و از مصرف حجم زیاد آب و مایعات در یک وعده اجتناب شود.

** درصورتی که شخص مجبور است مرتب برای تخلیه ادرار درطول شب از خواب بیدار شود

بهتراست حدود ۳ تا ۴ ساعت قبل از رفتن به رخت خواب از مصرف چای و قهوه بعد ازشام پرهیز نماید.

** کاهش وزن به شخص دارای اضافه وزن درکنترل بیماری بسیار کمک می نماید.

** قطع داروهای ادرار آور و کنترل دیابت
** ورزش های مخصوص برای کنترل بهتر مثانه و کف لگن می تواند

برحسب شرایط بیمار توسط پزشک یه او اموزش داده شود.
** عدم مصرف غذاهای تند، نوشابه ها، شیرین کننده ها ی مصنوعی،

الک و نوشیدنی های کافیین دار باعث کاهش تکرر ادرار می شود.
** برای کنترل احساس فوری تخلیه ادرار ایجاد فاصله زمانی

برای رفتن به توالت به مرور باید با برنامه ریزی و تمرین افزایش یابد.
به طور مثال اگر فرد هر ۳۰تا۴۵ دقیقه یکبار نیاز به تخلیه دارد باید کم کم این زمان به ۴۵ دقیقه

و سپس بیشتر از ۱/۵ ساعت افزایش یابد و مثانه عادت نماید با کاهش ادرار کمتر ،

حجم بیشتری از ادرار را در طولانی مدت تر درخود نگه دارد.

برای رسیدن به فواصل زمانی بیشتر تخلیه ادرار ،

نشستن یا ایستادن، ورزش کردن و پرت کردن حواس به فرد کمک می کند .
فواصل زمانی می تواند کم کم افایش یابد تا به فاصله نرمال ۳ تا ۴ ساعت درطول روز ادامه یابد.
درافراد مسن یکبار بیدارشدن درطول خواب غیرطبیعی تلقی نمی شود.

 

در ادامه :

 

** درمان دارویی برای بی اختیاری ادرار معمولا عوارضی مثل خشکی دهان ،

سوزش سردل، اختلال دید و خواب آلودگی و یبوست به همراه دارد

و خودیبوست احساس فوری تخلیه ادرار را تقویت می نماید.
مصرف غذاهای حاوی فیبر و سبزیجات به کاهش یبوست کمک می کند.

مصرف بعضی داروها حتی باعث افزایش فشارخون شود.

** اگر دارو مصرف می کنید باید مسواک زدن منظم درطول روز دربرنامه قرار گیرد.

چون خشکی دهان ریسک خرابی دندان را افزایش می دهدو نیاز است درسال حداقل دوبار معاینه شوید.

** برای درمان برخی بیماران باید از روش جراحی استفاده کرد.

 

منبع: کتاب شناخت و پیشگیری از بیماریهای شایع در زنان