هنرتوخونه:

حتما تا بهحال اسم دتاکس واتر یا آب سم زدا را شنیدید.

ممکنه در منوی کافه ها هم بخشی به این عنوان دیده باشید.

دتاکس واتر ها یا آب های سم زدا محلول هایی هستند که حاوی عصاره بعضی مواد از جمله میوه جات، سبزی ها و غیره می باشند.

دتاکس واتر هارا می توانید در منزل هم درست کنید.

این نوشیدنی ها حاوی کالری بسیار کم بوده و البته حاوی مواد آنتی اکسیدانی و بعضی ویتامین ها هم می باشند.

به همین دلیل برای رژیم های کاهش وزن و سم زدایی می توان از آن ها بهره برد.

از طرفی جایگزین مناسبی برای نوشیدنی های با قند و شکر بالا هستند.

 

دتاکس واتر

دتاکس واتر

 از فواید دتاکس واتر ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

کمک به سم زدایی

کمک به کاهش وزن

شادابی و آبرسانی پوست

تامین بعضی ویتامبن ها و آنتی اکسیدان ها

افزایش شادابی و انرژیتنوع بخشیدن به رژیم های کاهش وزن و افزایش انگیزه

آبرسانی و کمک به تامین انرژی حین ورزش

 

البته خواص دتاکس واترها بستگی به این دارد که از چه موادی در آن ها استفاده کرده باشید.

 

 

 

چند نمونه از انواع دتاکس واتر هارا به شما پیشنهاد میدهیم:

نعنا و خیارسبز

توت فرنگی و بلوبری

سیب و توت فرنگی

آبلیمو و نعنا و خیارسبز

زنجبیل و لیمو و عسل

سیب و دارچین

مخلوط انواع توت ها

کیوی و شاه توت

پرتقال و لیمو

جعفری کرفس و لیمو

تخم شربتی و خیارسبز و لیمو

 

 

طرز تهیه دتاکس واتر:

میوه ها و دیگر مواد مورد نظر را به اندازه های کوچک و به صورت باریک اسلایس کرده و همه ی آن ها را باهم در بطری مورد نظر میریزیمد و در یخچال قرار می دهیم.

حداقل یک شب تاصبح باید دریخچای بمانند تا عصاره مواد به خوبی با هم مخلوط شوند.

این نوشیدنی را می توانید به صورت ناشتا و یا حین ورزش استفاده کنید.

حتی در میان وعده ها به عنوان جایگزین نوشیدنی ها ی پرکالری می توانید نوش جان کنید.