رسانه آنلاین سرگرمی و آموزشی
امروز: چهارشنبه ۲۸ آذر ۱۳۹۷
آخرین مطالب
کیک اسفناج کیک پسته طرز تهیه دال عدس پاستا با سس آلفردو خورش چامین(غذای ملل)

کیک اسفناج

بدون دیدگاهتاریخ انتشار: ۲۳ آذر ۹۷

کیک پسته

بدون دیدگاهتاریخ انتشار: ۱۹ آذر ۹۷

طرز تهیه دال عدس

بدون دیدگاهتاریخ انتشار: ۱۶ آذر ۹۷

پاستا با سس آلفردو

بدون دیدگاهتاریخ انتشار: ۱۵ آذر ۹۷

خورش چامین(غذای ملل)

بدون دیدگاهتاریخ انتشار: ۱۳ آذر ۹۷

۷ خوراکی که پیرتان می کند چیست؟

۷ خوراکی که پیرتان می کند چیست؟

7 خوراکی که پیرتان می کند

7 خوراکی که پیرتان می کند

مراقب غذاهایی که میخورید باشید ، ممکن است برخی از غذاها شما را به سمت پیرشدن سریعتر هدایت کنند.

فست‌فود:

لازم نیست در مورد غذاهای آماده زیاد صحبت کنیم، چرا که بیشتر افراد در مورد مضرات آنها زیاد شنیده‌اند. تنها یک جمله کافی است. فست‌فود نخورید.

روغن‌های اشباع:

از خریدن و خوردن کلوچه‌ها، شیرینی‌ها، کراکرها، فست‌فود و یا هر غذایی که با روغن‌های اشباع تهیه شده

خودداری کنید تا هم جلوی بیماری قلبی را بگیرید، هم جلوی پیری را.

روغن‌های صنعتی:

روغن‌های صنعتی که در تهیه چیپس‌ها و سایر اسنک‌ها کاربرد دارند، سبب درد شکم و سایر مشکلات گوارشی می‌شود

و مصرف آنها باعث می‌شود که افراد کمتر به سوی خوردن میوه و سبزی که پوست را شاداب می‌کنند، بروند.

نیترات‌ها:

نیترات‌ها که به میزان زیاد در هات‌داگ‌ها و گوشت‌های نمک‌سود وجود دارند، سرطان‌زا هستند و توصیه می‌شود اگر غذاهایی که حاوی نیترات‌هاست، مصرف می‌کنید، حداقل از ویتامین‌ C بیشتری استفاده کنید تا از تاثیر این مواد روی معده شما کاسته شود.

چربی‌های اشباع حیوانی:

این چربی اشباع درون برخی گوشت‌های قرمز پرچرب، پوست مرغ و همچنین در لبنیات پرچرب موجود است و بهتر است در مصرف آنها حد تعادل رعایت شود.

میان‌وعده‌های شور:

مصرف میان‌وعده‌های شور باعث افزایش فشارخون شده و تحقیقات نشان داده مصرف زیاد مواد شور و چرب باعث ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن و همچنین پیری پوست می‌شود.

غذاهای فریز شده:

این غذاها به‌طور طبیعی برای سلامت بدن مضر نیستند؛ البته اگر به‌طور مناسب فریز شوند.

اما اگر می‌توانید غذاهای تازه مصرف کنید، خوردن گوشت و غلات و فیبرها به‌صورت تازه که حاوی مقدار بیشتری آنتی‌اکسیدان‌های ضدپیری است، توصیه می‌شود.


پیشنهاد هنرتوخونه :

نرمش هایی برای جلوگیری از افتادگی غبغب

همه چیز درباره ماسک زردچوبه

موخوره و درمان آن

ماسک ضد جوش خانگی


نظر شما برای “۷ خوراکی که پیرتان می کند چیست؟”