رسانه آنلاین سرگرمی و آموزشی
امروز: چهارشنبه ۱ آبان ۱۳۹۸
آخرین مطالب
جدیدترین مدل موهای ۲۰۱۹ طرز تهیه بامیه خانگی طرز تهیه زولبیا خانگی چگونه فرم صورت خود را تشخیص دهیم جدیدترین مدل های سرهمی

جدیدترین مدل موهای ۲۰۱۹

بدون دیدگاهتاریخ انتشار: ۱ خرداد ۹۸

طرز تهیه بامیه خانگی

بدون دیدگاهتاریخ انتشار: ۲۹ اردیبهشت ۹۸

طرز تهیه زولبیا خانگی

بدون دیدگاهتاریخ انتشار: ۲۷ اردیبهشت ۹۸

چگونه فرم صورت خود را تشخیص دهیم

بدون دیدگاهتاریخ انتشار: ۲۴ اردیبهشت ۹۸

جدیدترین مدل های سرهمی

بدون دیدگاهتاریخ انتشار: ۲۲ اردیبهشت ۹۸

۷ خوراکی که پیرتان می کند چیست؟

۷ خوراکی که پیرتان می کند چیست؟

7 خوراکی که پیرتان می کند

7 خوراکی که پیرتان می کند

مراقب غذاهایی که میخورید باشید ، ممکن است برخی از غذاها شما را به سمت پیرشدن سریعتر هدایت کنند.

فست‌فود:

لازم نیست در مورد غذاهای آماده زیاد صحبت کنیم، چرا که بیشتر افراد در مورد مضرات آنها زیاد شنیده‌اند. تنها یک جمله کافی است. فست‌فود نخورید.

روغن‌های اشباع:

از خریدن و خوردن کلوچه‌ها، شیرینی‌ها، کراکرها، فست‌فود و یا هر غذایی که با روغن‌های اشباع تهیه شده

خودداری کنید تا هم جلوی بیماری قلبی را بگیرید، هم جلوی پیری را.

روغن‌های صنعتی:

روغن‌های صنعتی که در تهیه چیپس‌ها و سایر اسنک‌ها کاربرد دارند، سبب درد شکم و سایر مشکلات گوارشی می‌شود

و مصرف آنها باعث می‌شود که افراد کمتر به سوی خوردن میوه و سبزی که پوست را شاداب می‌کنند، بروند.

نیترات‌ها:

نیترات‌ها که به میزان زیاد در هات‌داگ‌ها و گوشت‌های نمک‌سود وجود دارند، سرطان‌زا هستند و توصیه می‌شود اگر غذاهایی که حاوی نیترات‌هاست، مصرف می‌کنید، حداقل از ویتامین‌ C بیشتری استفاده کنید تا از تاثیر این مواد روی معده شما کاسته شود.

چربی‌های اشباع حیوانی:

این چربی اشباع درون برخی گوشت‌های قرمز پرچرب، پوست مرغ و همچنین در لبنیات پرچرب موجود است و بهتر است در مصرف آنها حد تعادل رعایت شود.

میان‌وعده‌های شور:

مصرف میان‌وعده‌های شور باعث افزایش فشارخون شده و تحقیقات نشان داده مصرف زیاد مواد شور و چرب باعث ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن و همچنین پیری پوست می‌شود.

غذاهای فریز شده:

این غذاها به‌طور طبیعی برای سلامت بدن مضر نیستند؛ البته اگر به‌طور مناسب فریز شوند.

اما اگر می‌توانید غذاهای تازه مصرف کنید، خوردن گوشت و غلات و فیبرها به‌صورت تازه که حاوی مقدار بیشتری آنتی‌اکسیدان‌های ضدپیری است، توصیه می‌شود.


پیشنهاد هنرتوخونه :

نرمش هایی برای جلوگیری از افتادگی غبغب

همه چیز درباره ماسک زردچوبه

موخوره و درمان آن

ماسک ضد جوش خانگی


نظر شما برای “۷ خوراکی که پیرتان می کند چیست؟”



*

code